那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多市第三中学体育教研组长丁小敏🕦💸☯️：“让学生选择自己喜欢的项目，让他有更多的时间从事喜欢的项目，学习技能方面，让动作融入到比赛中去，让学生更好地去把喜欢的项目练好，为他的终身体育打下基础。”

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北京工夫5月26日清晨，皇家马德里主席弗洛伦蒂诺在外地工夫周一早晨正式宣布辞退主帅卡尔洛-安切洛蒂球队主教练一职，安帅于13年6月25日加盟到银河战舰，这份合同为期三年，也就